●ホルモンバランスが乱れる原因

ホルモンバランスが乱れる原因には、生活習慣が深く関係している事が考えられます。栄養の偏った食事や夜更かし、運動不足はホルモンの分泌に大きく関わります。この他にも冷えや過激なダイエットなどもホルモンバランスの乱れに繋がる原因として考えられます。

ストレス社会と呼ばれている現代では、ストレスが原因となる事も多いです。生活習慣を見直してホルモンバランスを整える事も大切ですが、リラクゼーションを取り入れて心と身体を癒す時間を作る事も一つの方法です。